每天適量飲用檸檬水對身體有一定益處，但需注意飲用方式和特殊人群限制。
檸檬水富含維生素C和檸檬酸，能促進(jìn)消化液分泌、增強(qiáng)食欲，并有助于鐵的吸收。對于健康人群，每日飲用1-2杯稀釋的檸檬水可補(bǔ)充水分和微量營養(yǎng)素，其抗氧化成分對皮膚健康也有幫助。但空腹飲用高濃度檸檬水可能刺激胃黏膜，胃酸過多或胃潰瘍患者可能出現(xiàn)反酸、燒心等不適。長期大量飲用未經(jīng)稀釋的檸檬水可能腐蝕牙釉質(zhì)，飲用后建議清水漱口。糖尿病患者需注意不加糖，痛風(fēng)患者應(yīng)避免過量攝入果糖。
建議用溫水沖泡新鮮檸檬片，濃度以每200毫升水加1-2薄片為宜，避免使用金屬容器以防酸堿反應(yīng)。飲用時(shí)間可選擇餐后1小時(shí)，既能促進(jìn)消化又減少對胃腸的刺激。特殊人群如胃病患者可改用吸管飲用減少牙齒接觸，飲用后及時(shí)清潔口腔。日?？纱钆渚怙嬍?，避免用檸檬水完全替代白開水，同時(shí)注意觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)不適需調(diào)整飲用量或暫停飲用。