乳房兩側(cè)疼腋窩下可通過熱敷按摩、調(diào)整內(nèi)衣、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。乳房兩側(cè)疼腋窩下可能與乳腺增生、淋巴結(jié)炎、乳腺炎、肋間神經(jīng)痛、乳腺腫瘤等因素有關(guān)。
1、熱敷按摩
熱敷按摩有助于促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀?？梢允褂脽崦砘驘崴鼘μ弁床课贿M行熱敷，每次熱敷15-20分鐘，每天熱敷2-3次。熱敷后進行輕柔按摩，按摩時力度要適中，避免用力過大導致疼痛加重。
2、調(diào)整內(nèi)衣
穿著過緊或不合適的內(nèi)衣可能導致乳房和腋窩部位受到壓迫，引起疼痛。建議選擇合適尺碼、材質(zhì)柔軟、支撐性好的內(nèi)衣，避免穿著過緊或有鋼圈的內(nèi)衣。夜間睡眠時可選擇不穿內(nèi)衣，讓乳房得到充分放松。
3、藥物治療
乳腺增生引起的疼痛可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)理。乳腺炎需在醫(yī)生指導下使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、左氧氟沙星片等抗生素治療。疼痛明顯時可短期使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等止痛藥。
4、物理治療
對于慢性乳腺增生或淋巴結(jié)炎引起的疼痛，可考慮采用超聲波治療、紅外線照射等物理治療方法。這些治療能夠改善局部血液循環(huán)，促進炎癥吸收，緩解疼痛癥狀。物理治療需在專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行，一般10-15次為一個療程。
5、手術(shù)治療
若疼痛由乳腺腫瘤引起，且腫瘤體積較大或存在惡變可能，可能需要手術(shù)治療。常見手術(shù)方式包括乳腺腫塊切除術(shù)、乳腺區(qū)段切除術(shù)等。術(shù)后需定期復查，監(jiān)測恢復情況。手術(shù)治療后可能出現(xiàn)局部疼痛、腫脹等不適，通常1-2周內(nèi)會逐漸緩解。
日常生活中應(yīng)注意保持良好作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上減少高脂肪、高糖食物的攝入，適量增加新鮮蔬菜水果。保持心情愉悅，避免長期精神緊張和壓力過大。定期進行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。避免自行擠壓或刺激疼痛部位，防止癥狀加重。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時到乳腺外科就診，完善乳腺超聲、鉬靶等檢查明確診斷。