牙齒酸軟可通過脫敏牙膏使用、飲食調(diào)整、口腔護(hù)理強(qiáng)化、專業(yè)脫敏治療、齲齒修復(fù)等方式緩解。牙齒酸軟通常由牙釉質(zhì)磨損、牙齦退縮、齲齒、牙齒隱裂、胃酸反流等原因引起。

1、脫敏牙膏使用

含鉀鹽或鍶鹽的脫敏牙膏能封閉牙本質(zhì)小管，如舒適達(dá)抗敏牙膏、冷酸靈專效抗敏牙膏。每日刷牙兩次，輕柔打圈按摩敏感區(qū)域1-2分鐘，持續(xù)使用4周以上可見效。避免橫向用力刷牙加重釉質(zhì)損傷。

2、飲食調(diào)整

減少柑橘類水果、碳酸飲料等酸性食物攝入，食用后30分鐘內(nèi)勿刷牙。常溫酸奶、奶酪等含鈣食物可幫助再礦化牙釉質(zhì)。避免用門牙啃咬冰塊、堅(jiān)果等硬物。

3、口腔護(hù)理強(qiáng)化

改用軟毛牙刷及巴氏刷牙法，配合含氟漱口水如李施德林氟化鈉漱口水。使用牙線清潔鄰面時(shí)避免暴力拉扯牙齦。夜間磨牙者需佩戴咬合墊。

4、專業(yè)脫敏治療

牙醫(yī)可實(shí)施氟化鈉凝膠涂布、激光脫敏或樹脂封閉劑治療。嚴(yán)重牙齦退縮導(dǎo)致根面暴露時(shí)，可能需牙齦移植術(shù)覆蓋暴露的牙骨質(zhì)。

5、齲齒修復(fù)

中深度齲壞引發(fā)的酸痛需去腐后填充，常用3M玻璃離子水門汀或科爾復(fù)合樹脂。隱裂牙達(dá)牙髓腔時(shí)需根管治療加全冠修復(fù)，避免細(xì)菌侵入引發(fā)牙髓炎。

日常建議使用含氟牙膏與抗敏感牙膏交替刷牙，餐后清水漱口維持口腔pH值穩(wěn)定。每年進(jìn)行1-2次潔牙去除牙結(jié)石，定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)楔狀缺損等隱患。避免過度美白牙齒及使用硬毛牙刷，吸煙者需控制煙草攝入減少牙齦萎縮風(fēng)險(xiǎn)。若酸軟持續(xù)2周以上或伴隨自發(fā)痛，應(yīng)及時(shí)拍攝牙片排查根尖周病變。