孕婦自覺胎動的時間通常在妊娠18-20周，初產(chǎn)婦可能稍晚于經(jīng)產(chǎn)婦。

胎動是胎兒在子宮內(nèi)的活動，孕婦感知胎動的時間因人而異。初產(chǎn)婦由于缺乏經(jīng)驗，可能對早期輕微的胎動不敏感，通常在妊娠20周左右才能明確感知。經(jīng)產(chǎn)婦由于有過妊娠經(jīng)歷，對胎動的感知更為敏銳，可能在18周左右就能察覺。胎動初期表現(xiàn)為輕微的蠕動或氣泡感，隨著妊娠進展逐漸變得明顯。胎動的頻率和強度與胎兒健康狀況相關(guān)，規(guī)律的胎動是胎兒發(fā)育良好的表現(xiàn)。妊娠28周后建議每日記錄胎動次數(shù)，以便及時發(fā)現(xiàn)異常。

妊娠中晚期孕婦需注意監(jiān)測胎動變化，每日選擇固定時間靜臥計數(shù)胎動，正常情況每小時胎動3-5次。若12小時內(nèi)胎動少于10次或較平時減少一半以上，應及時就醫(yī)檢查。保持均衡飲食，適量補充鐵、鈣等營養(yǎng)素，避免長時間仰臥位，選擇左側(cè)臥位有助于改善胎盤血流。定期產(chǎn)檢，通過超聲和胎心監(jiān)護評估胎兒狀況，避免劇烈運動和情緒波動，如有陰道流血、腹痛等異常癥狀需立即就診。