一天當(dāng)中血壓通常在早晨6-10點達到峰值，其次為下午4-8點出現(xiàn)次高峰。血壓波動受生物鐘、活動量和激素分泌等因素影響，早晨血壓升高可能與清醒后交感神經(jīng)興奮有關(guān)。
人體血壓存在晝夜節(jié)律性變化，健康人群和高血壓患者均遵循類似的波動模式。清晨時段血壓上升被稱為晨峰現(xiàn)象，此時體內(nèi)皮質(zhì)醇和腎上腺素水平升高，血管收縮增強，心臟收縮力增加，導(dǎo)致血壓上升。下午出現(xiàn)的次高峰與日間活動量、飲食攝入及環(huán)境溫度變化相關(guān)。夜間睡眠時血壓會自然下降10-20毫米汞柱，凌晨3-5點處于全天最低水平。這種晝夜節(jié)律對心血管系統(tǒng)具有保護作用，但高血壓患者晨峰幅度過大可能增加心腦血管事件風(fēng)險。監(jiān)測24小時動態(tài)血壓可準(zhǔn)確評估個體波動規(guī)律，尤其需關(guān)注晨起后2小時內(nèi)和服藥前的血壓數(shù)值。
建議高血壓患者保持規(guī)律作息，避免晨起劇烈活動，冬季注意保暖。早晨起床后應(yīng)緩慢變換體位，服藥時間需根據(jù)個體血壓曲線由醫(yī)生調(diào)整。日常減少鈉鹽攝入，每日監(jiān)測晨起和睡前血壓并記錄，發(fā)現(xiàn)異常波動及時就醫(yī)復(fù)查。