看手機眼睛疼可能與用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、用眼過度
長時間盯著手機屏幕會導(dǎo)致眼部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)視疲勞。表現(xiàn)為眼睛酸脹、疼痛、畏光等。建議每用眼30分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目放松。
2、干眼癥
手機屏幕藍(lán)光會抑制眨眼頻率，導(dǎo)致淚液分泌減少?？赡艹霈F(xiàn)眼睛干澀、灼熱感、異物感等癥狀?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液緩解。
3、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染結(jié)膜時，會出現(xiàn)眼紅、分泌物增多、刺痛感?？赡芘c揉眼等不良習(xí)慣有關(guān)。需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等藥物。
4、角膜炎
角膜上皮損傷時，眼睛疼痛劇烈且伴有明顯畏光、流淚。常見于隱形眼鏡佩戴不當(dāng)或外傷。需使用重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長因子滴眼液促進修復(fù)。
5、青光眼
眼壓升高壓迫視神經(jīng)時，可能出現(xiàn)眼球脹痛伴頭痛、視力下降。暗環(huán)境看手機會誘發(fā)急性發(fā)作。需使用布林佐胺滴眼液等降眼壓藥物控制。
日常需保持用眼衛(wèi)生，避免在黑暗環(huán)境中長時間使用手機。屏幕亮度建議調(diào)整為環(huán)境光的1.5倍，字體調(diào)大至舒適尺寸。飲食可多補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，適當(dāng)熱敷眼部促進血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時到眼科進行裂隙燈檢查、眼壓測量等專業(yè)評估。