懷孕22周胎動時有時無可通過觀察胎動規(guī)律、調(diào)整體位、適當(dāng)活動、監(jiān)測胎心、及時就醫(yī)等方式處理。胎動異常可能與胎兒睡眠周期、孕婦活動量、胎盤功能、臍帶繞頸、胎兒缺氧等因素有關(guān)。

1、觀察胎動規(guī)律

胎兒在子宮內(nèi)有睡眠和覺醒周期，通常睡眠周期持續(xù)20-40分鐘，期間胎動減少屬正?，F(xiàn)象。建議孕婦每日固定時間靜臥計數(shù)胎動，早中晚各1小時，正常情況每小時胎動3-5次。若連續(xù)2天胎動明顯減少，需提高警惕。

2、調(diào)整體位

孕婦長時間保持同一姿勢可能影響胎盤供血。建議側(cè)臥位尤其是左側(cè)臥位，可減輕子宮對下腔靜脈壓迫，增加胎盤血流量。避免仰臥位，該體位易引發(fā)仰臥位低血壓綜合征，導(dǎo)致胎兒供氧不足。

3、適當(dāng)活動

溫和運動如散步、孕婦瑜伽能促進(jìn)血液循環(huán)，刺激胎兒活動。但需避免劇烈運動導(dǎo)致脫水或體溫過高。運動后休息時觀察胎動變化，通常胎兒在母體活動停止后會變得活躍。

4、監(jiān)測胎心

家用胎心儀可輔助監(jiān)測胎兒心率，正常范圍為110-160次/分。但單純胎心正常不能完全排除胎兒窘迫，需結(jié)合胎動變化綜合判斷。若胎心持續(xù)超過160次或低于110次，應(yīng)立即就醫(yī)。

5、及時就醫(yī)

若胎動突然減少50%以上或12小時內(nèi)少于10次，可能提示胎兒窘迫。伴隨腹痛、陰道流血等癥狀時，需緊急排查胎盤早剝、臍帶脫垂等急癥。醫(yī)院會通過胎心監(jiān)護(hù)、B超生物物理評分等評估胎兒狀況。

孕期需保持均衡飲食，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，補充鐵劑預(yù)防貧血，適量飲水維持羊水量。避免吸煙飲酒、接觸有毒物質(zhì)。保持情緒穩(wěn)定，定期產(chǎn)檢，22-24周建議完成系統(tǒng)超聲檢查。出現(xiàn)胎動異常時避免過度焦慮，但須及時醫(yī)療干預(yù)，確保胎兒安全。