頸椎頭暈?zāi)垦？赏ㄟ^改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎頭暈?zāi)垦ＭǔＳ深i椎退行性變、椎動脈受壓、頸部肌肉勞損、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、交感神經(jīng)刺激等原因引起。
1、改善生活習(xí)慣
避免長時(shí)間低頭或保持同一姿勢，每隔一小時(shí)活動頸部，做緩慢的頸部伸展運(yùn)動。使用符合人體工學(xué)的枕頭，保持睡眠時(shí)頸椎自然曲度。減少手機(jī)和電腦使用時(shí)間，工作時(shí)調(diào)整屏幕高度與視線平齊。日常可進(jìn)行游泳、放風(fēng)箏等仰頭運(yùn)動，幫助緩解頸部肌肉緊張。
2、物理治療
通過頸椎牽引減輕椎間盤壓力，每次15-20分鐘，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。超短波治療可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。紅外線照射有助于消除炎癥，每次治療20分鐘。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)的頸部肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練能增強(qiáng)頸椎穩(wěn)定性。溫?zé)岱罂煞潘杉∪?，每?5-20分鐘，溫度不超過40℃。
3、藥物治療
甲鈷胺片可營養(yǎng)神經(jīng)，改善神經(jīng)傳導(dǎo)功能。鹽酸氟桂利嗪膠囊能擴(kuò)張椎基底動脈，增加腦部血流量。塞來昔布膠囊可緩解神經(jīng)根炎癥反應(yīng)。鹽酸乙哌立松片能松弛頸部肌肉緊張。銀杏葉提取物片有助于改善微循環(huán)，增加腦部供氧。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取風(fēng)池、天柱、頸百勞等穴位，每周3次，10次為一療程。推拿采用滾法、揉法松解肌肉粘連，注意手法輕柔。拔罐可促進(jìn)局部氣血運(yùn)行，留罐時(shí)間不超過10分鐘。中藥熏蒸使用桂枝、羌活等藥材，每日一次。內(nèi)服中藥如葛根湯加減可舒筋活絡(luò)，需中醫(yī)師辨證施治。
5、手術(shù)治療
對于嚴(yán)重頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)或血管者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)。后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)適用于多節(jié)段椎管狹窄患者。人工椎間盤置換術(shù)能保留頸椎活動度。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)骨科和神經(jīng)科專家評估，術(shù)后需佩戴頸托保護(hù)并配合康復(fù)訓(xùn)練。微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，適合部分患者。
日常應(yīng)注意頸部保暖，避免空調(diào)直吹，冬季可佩戴圍巾。飲食宜清淡，多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，有助于骨骼健康。戒煙限酒，減少血管收縮因素。保持規(guī)律作息，避免熬夜加重頸椎負(fù)擔(dān)。枕頭高度以8-12厘米為宜，材質(zhì)應(yīng)軟硬適中。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)肢體麻木無力，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行頸椎MRI等檢查，排除嚴(yán)重器質(zhì)性病變?？祻?fù)期間可嘗試八段錦、太極拳等柔和運(yùn)動，循序漸進(jìn)增強(qiáng)頸部肌肉力量。