月經(jīng)期頭痛可能與激素水平波動、前列腺素釋放、血管收縮異常、精神壓力、貧血等因素有關。常見表現(xiàn)為太陽穴或后腦勺脹痛，可能伴隨惡心、畏光等癥狀。
1、激素水平波動
月經(jīng)期雌激素水平急劇下降，導致腦血管對5-羥色胺敏感性增加，引發(fā)血管擴張性頭痛。這類頭痛多出現(xiàn)在經(jīng)前1-2天至經(jīng)期第3天，可通過熱敷前額、保持規(guī)律作息緩解。
2、前列腺素釋放
子宮內膜脫落時釋放過量前列腺素，不僅引起子宮收縮痛，還可能通過血液循環(huán)刺激腦部血管和神經(jīng)。布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等前列腺素抑制劑可遵醫(yī)囑使用。
3、血管收縮異常
部分女性因鎂元素流失導致腦血管痙攣，出現(xiàn)搏動性頭痛。適量補充含鎂食物如香蕉、堅果，或服用門冬氨酸鉀鎂片有助于改善癥狀。
4、精神壓力
經(jīng)期焦慮緊張會加重疼痛感知，形成緊張性頭痛。表現(xiàn)為頭部緊箍感，可通過冥想、深呼吸等放松訓練緩解，嚴重時可短期使用阿米替林片。
5、貧血因素
月經(jīng)量過多導致腦供氧不足時，會引發(fā)頭暈伴頭痛。伴隨面色蒼白、乏力等癥狀，需檢測血常規(guī)確認，可服用琥珀酸亞鐵片配合維生素C片促進鐵吸收。
經(jīng)期頭痛期間應保持環(huán)境安靜避光，每日飲水量不少于1500毫升，避免攝入含酪胺的奶酪、紅酒等食物。規(guī)律進行快走、瑜伽等低強度運動，睡眠時間保證7-8小時。若頭痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)視覺異常、噴射性嘔吐等癥狀，需及時排查偏頭痛或顱內病變。