眼睛充血需根據(jù)病因選擇冷敷或熱敷，急性外傷或炎癥早期建議冷敷，慢性疲勞或干眼癥可熱敷。
冷敷適用于急性結膜炎、眼部外傷后24小時內(nèi)或過敏性結膜炎發(fā)作期。低溫能收縮血管減少滲出，緩解紅腫灼熱感。操作時用無菌紗布包裹冰袋，溫度控制在15-20攝氏度，每次10分鐘，每日不超過3次。需注意避免凍傷，糖尿病患者及感覺障礙者慎用。若伴有角膜損傷或青光眼急性發(fā)作，禁用冷敷。
熱敷更適合瞼緣炎、干眼癥或視疲勞導致的慢性充血。40-45攝氏度的溫熱可促進瞼板腺油脂分泌，改善淚膜質(zhì)量。推薦使用一次性蒸汽眼罩或煮沸消毒后的熱毛巾，敷眼前清潔雙手，每次15分鐘。麥粒腫未化膿前也可熱敷，但合并細菌感染時需配合抗生素眼膏如左氧氟沙星滴眼液。高血壓患者需控制溫度避免血管過度擴張。
日常護理應保持用眼衛(wèi)生，避免揉眼。長期充血需排查全身性疾病如高血壓、糖尿病。佩戴隱形眼鏡者應暫停使用，選擇框架眼鏡過渡。室內(nèi)使用加濕器維持50%濕度，閱讀時每20分鐘遠眺20秒。若48小時內(nèi)未緩解或出現(xiàn)視力下降、眼痛、分泌物增多，需及時眼科就診排查角膜炎、虹膜炎等器質(zhì)性疾病。