耳朵進水疼可通過傾斜頭部單腳跳、用棉簽吸干水分、熱敷緩解疼痛、遵醫(yī)囑使用滴耳液、就醫(yī)處理等方式改善。耳朵進水疼可能與外耳道積水、外耳道炎、鼓膜損傷等因素有關(guān)。
1、傾斜頭部單腳跳
將進水一側(cè)的耳朵朝下，單腳跳躍有助于利用重力使水分自然流出。操作時需保持身體平衡避免摔倒，重復進行5-10次。此方法適用于剛進水且無劇烈疼痛的情況，若出現(xiàn)眩暈應(yīng)立即停止。
2、用棉簽吸干水分
選擇醫(yī)用消毒棉簽輕輕貼在外耳道口吸附水分，切勿深入耳道以免將水推入更深部位或損傷鼓膜。操作前需洗凈雙手，棉簽接觸耳道時間不超過3秒。此方法適合耳道口可見積水且無破損的情況。
3、熱敷緩解疼痛
用40℃左右溫熱毛巾敷在耳廓周圍10分鐘，每日2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解因冷水刺激引發(fā)的肌肉痙攣痛。注意溫度不可過高，熱敷后保持耳部干燥，避免繼發(fā)感染。
4、遵醫(yī)囑使用滴耳液
若合并感染需使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等抗菌藥物，真菌感染可用克霉唑滴耳液。使用前需清潔外耳道，藥物溫度應(yīng)接近體溫，滴入后保持側(cè)臥5分鐘。嚴禁自行用藥，需經(jīng)耳鼻喉科醫(yī)生確診后使用。
5、就醫(yī)處理
當出現(xiàn)持續(xù)耳痛、聽力下降、流膿等癥狀時，可能提示急性中耳炎或鼓膜穿孔，需進行耳內(nèi)鏡檢查和聲導抗測試。醫(yī)生可能采用負壓吸引清除深部積水，或開具口服抗生素如頭孢克洛干混懸劑治療嚴重感染。
日常應(yīng)注意游泳時佩戴耳塞，洗頭后及時擦干耳廓，避免用尖銳物品掏耳。若進水后出現(xiàn)發(fā)熱、耳道腫脹等癥狀超過24小時未緩解，或兒童出現(xiàn)抓耳哭鬧，家長需立即帶至耳鼻喉科就診?；謴推陂g保持耳道干燥，暫停游泳潛水等活動，睡眠時患耳朝上避免受壓。