腳底長(zhǎng)水泡可通過(guò)保持清潔、避免摩擦、局部消毒、外用藥物、穿刺引流等方式處理。腳底長(zhǎng)水泡可能與摩擦刺激、真菌感染、過(guò)敏反應(yīng)、汗皰疹、濕疹等因素有關(guān)。
1、保持清潔
每日用溫水清洗腳部，避免使用刺激性肥皂。清洗后徹底擦干，尤其是趾縫部位。穿透氣性好的棉襪，每日更換并單獨(dú)洗滌。保持足部干燥有助于減少細(xì)菌滋生，防止水泡繼發(fā)感染。
2、避免摩擦
選擇寬松舒適的鞋子，避免穿新鞋或高跟鞋長(zhǎng)時(shí)間行走。運(yùn)動(dòng)時(shí)可使用硅膠足墊或創(chuàng)可貼保護(hù)易摩擦部位。若水泡已形成，應(yīng)暫停跑步等高強(qiáng)度活動(dòng)，減少局部壓力刺激。
3、局部消毒
對(duì)未破損的小水泡可用碘伏溶液消毒表面，每日2-3次。消毒后保持創(chuàng)面暴露通風(fēng)，避免包扎過(guò)緊。若水泡周?chē)つw發(fā)紅發(fā)熱，提示可能存在感染，需及時(shí)就醫(yī)處理。
4、外用藥物
真菌感染引起的水泡可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏或硝酸咪康唑散。過(guò)敏性或濕疹性水泡可短期涂抹氫化可的松軟膏。合并感染時(shí)可配合莫匹羅星軟膏抗感染治療。
5、穿刺引流
對(duì)于直徑超過(guò)1厘米的張力性水泡，需由醫(yī)護(hù)人員用無(wú)菌針頭從邊緣穿刺引流。穿刺后保留表皮覆蓋創(chuàng)面，外涂抗生素軟膏并用無(wú)菌敷料保護(hù)。禁止自行撕脫水泡表皮，以免增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
日常需注意選擇透氣性好的鞋襪，運(yùn)動(dòng)前可使用凡士林涂抹易摩擦部位預(yù)防水泡。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和鋅元素，有助于皮膚修復(fù)。若水泡反復(fù)發(fā)作或伴隨明顯疼痛、化膿等癥狀，建議及時(shí)到皮膚科就診排查真菌感染、掌跖膿皰病等潛在疾病。糖尿病患者出現(xiàn)足部水泡須特別警惕，應(yīng)盡早就醫(yī)處理。