腳底長水泡可通過保持清潔干燥、避免摩擦刺激、局部冷敷、外用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。腳底水泡通常由摩擦損傷、真菌感染、過敏反應(yīng)、汗皰疹、接觸性皮炎等原因引起。
1、保持清潔干燥
每日用溫水清洗腳部后徹底擦干，尤其是趾縫部位。穿透氣性好的棉襪和寬松鞋子，避免穿潮濕鞋襪。可使用不含香精的爽身粉幫助吸濕，但水泡破潰時(shí)禁用。若水泡完整無破損，無須刻意刺破。
2、避免摩擦刺激
減少長時(shí)間行走或站立，選擇軟底緩沖性好的鞋子。運(yùn)動(dòng)時(shí)可貼敷水泡專用敷料或硅膠墊隔離摩擦。避免赤腳行走或穿新鞋，防止水泡受壓破裂。已破潰的水泡需用無菌紗布覆蓋保護(hù)。
3、局部冷敷
對疼痛明顯的水泡可用毛巾包裹冰袋冷敷5-10分鐘，每日重復(fù)2-3次。冷敷能緩解腫脹疼痛，但需避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。冷敷后保持患處干燥，不可強(qiáng)行撕脫水泡表皮。
4、外用藥物
真菌感染引起的水泡可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散或酮康唑洗劑。過敏性或汗皰疹可使用丁酸氫化可的松乳膏、爐甘石洗劑。繼發(fā)感染時(shí)需配合莫匹羅星軟膏等抗生素外用制劑。
5、及時(shí)就醫(yī)
若水泡持續(xù)增大、化膿滲液、伴隨發(fā)熱或淋巴結(jié)腫大，需就醫(yī)排除帶狀皰疹、掌跖膿皰病等疾病。糖尿病患者出現(xiàn)腳底水泡必須立即就診，避免繼發(fā)嚴(yán)重感染。皮膚科可通過真菌鏡檢、斑貼試驗(yàn)等明確病因。
日常應(yīng)選擇吸汗透氣的鞋襪，運(yùn)動(dòng)前后檢查足部有無紅腫。避免共用修腳工具或拖鞋，公共場所盡量不赤足行走。反復(fù)發(fā)作的水泡需排查過敏原或系統(tǒng)性疾病，長期未愈可能需口服抗真菌藥或免疫調(diào)節(jié)治療。出現(xiàn)水泡后48小時(shí)內(nèi)避免熱水泡腳，防止炎癥加重。