小月子期間一般可以吃奶粉，奶粉富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)素，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

奶粉作為營養(yǎng)補充品，含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，能幫助產(chǎn)婦修復(fù)組織、預(yù)防骨質(zhì)疏松。哺乳期女性可選擇添加DHA的配方奶粉，有助于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。沖泡時建議用溫水避免破壞營養(yǎng)成分，每日1-2杯即可，過量可能引起胃腸不適。對乳糖不耐受者應(yīng)選擇無乳糖配方，過敏體質(zhì)需排查牛奶蛋白過敏。開封后需密封保存并于一個月內(nèi)飲用完畢，避免受潮變質(zhì)。

小月子期間除奶粉外，建議搭配新鮮蔬菜水果補充維生素，適量食用魚肉蛋奶保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免生冷辛辣刺激食物。注意飲食衛(wèi)生，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。保持充足休息，避免提重物和劇烈運動，遵醫(yī)囑進行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。產(chǎn)后42天需復(fù)查子宮恢復(fù)情況，出現(xiàn)異常出血或發(fā)熱應(yīng)及時就醫(yī)。