月經(jīng)的經(jīng)期一般為2-8天，多數(shù)女性持續(xù)3-7天。月經(jīng)周期和經(jīng)期長度受激素水平、個體差異等因素影響。
經(jīng)期持續(xù)3-5天最為常見，此時子宮內(nèi)膜脫落較規(guī)律，出血量適中，可能伴隨輕微下腹墜脹或腰酸，通常無須特殊處理。若經(jīng)期短于2天或超過8天，可能與卵巢功能異常、子宮內(nèi)膜病變等因素有關(guān)，需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。經(jīng)期出血量在20-60毫升屬于正常范圍，每日更換3-5片衛(wèi)生巾且無滲透現(xiàn)象多為適中。經(jīng)期前1-2天出血量較多，隨后逐漸減少，部分女性末期可能出現(xiàn)褐色分泌物，屬于正常生理現(xiàn)象。
建議記錄月經(jīng)周期及經(jīng)期長度，避免經(jīng)期劇烈運動或盆浴。若經(jīng)期持續(xù)超過10天、出血量突然增多或出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)，應(yīng)及時就醫(yī)排查子宮肌瘤、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病。日?？蛇m當(dāng)補充鐵元素，如瘦肉、動物肝臟等，預(yù)防缺鐵性貧血。