肉蓯蓉泡水后無需刻意吃掉殘渣，其有效成分已大部分溶于水中。肉蓯蓉的主要活性物質(zhì)如松果菊苷、毛蕊花糖苷等在水煎煮過程中易釋放，飲用浸泡液即可獲取核心功效。
肉蓯蓉作為傳統(tǒng)補益藥材，其多糖、苯乙醇苷類成分具有明確的抗氧化和免疫調(diào)節(jié)作用?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，80攝氏度以上熱水浸泡30分鐘后，肉蓯蓉中70%以上的有效成分可溶出。剩余殘渣雖含少量粗纖維及未被完全提取的活性物質(zhì)，但人體對植物細胞壁包裹成分的吸收率較低，繼續(xù)食用對藥效提升有限。若追求營養(yǎng)最大化，可將泡水后的肉蓯蓉切片咀嚼食用，但需注意其木質(zhì)化組織可能刺激胃腸黏膜。
特殊情況下，如采用低溫沖泡或短時浸泡，可能導(dǎo)致有效成分溶出不充分。此時可適當(dāng)咀嚼殘渣補充攝取，但需控制單日攝入總量不超過10克干品，避免過量攝入引發(fā)腹脹。消化功能較弱者更應(yīng)避免食用纖維粗糙的殘渣，防止加重胃腸負擔(dān)。
日常使用肉蓯蓉泡水時，建議選用切片制品以增大接觸面積，用沸水加蓋燜泡20分鐘以上確保成分充分釋放?？纱钆滂坭?、紅棗等溫補食材增強效果，但陰虛火旺者應(yīng)減少配伍熱性藥材。儲存時需密封防潮，若發(fā)現(xiàn)霉變應(yīng)立即丟棄。出現(xiàn)口干、便秘等不適癥狀時應(yīng)停用，慢性病患者使用前需咨詢中醫(yī)師意見。合理控制飲用頻次，每周3-4次為宜，長期連續(xù)使用可能打破體質(zhì)平衡。