一開(kāi)始抽煙頭暈是正常的生理反應(yīng)。吸煙時(shí)吸入的尼古丁和一氧化碳會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)并影響血液攜氧能力，導(dǎo)致短暫性頭暈。

初次吸煙或長(zhǎng)期戒煙后復(fù)吸時(shí)，人體對(duì)尼古丁的耐受性較低。尼古丁通過(guò)肺部吸收后迅速作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，刺激腎上腺分泌腎上腺素，引起血管收縮和心率加快。同時(shí)煙草燃燒產(chǎn)生的一氧化碳會(huì)與血紅蛋白結(jié)合形成碳氧血紅蛋白，降低血液攜氧能力。這兩種機(jī)制共同導(dǎo)致腦部供氧不足，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、站立不穩(wěn)等不適感。這種反應(yīng)通常在吸煙后幾分鐘內(nèi)出現(xiàn)，持續(xù)十至三十分鐘逐漸緩解。

部分人群可能出現(xiàn)較強(qiáng)烈反應(yīng)，如伴隨惡心嘔吐、面色蒼白、出冷汗等癥狀。這種情況多見(jiàn)于青少年首次嘗試吸煙、女性吸煙者或空腹?fàn)顟B(tài)下吸煙。煙草中的焦油等有害物質(zhì)還會(huì)刺激呼吸道黏膜，引發(fā)咳嗽、咽喉灼痛等不適。隨著持續(xù)吸煙，人體會(huì)逐漸建立對(duì)尼古丁的耐受性，頭暈癥狀會(huì)減輕但健康損害持續(xù)累積。

建議避免通過(guò)持續(xù)吸煙來(lái)適應(yīng)頭暈癥狀，這會(huì)導(dǎo)致尼古丁依賴并增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)嚴(yán)重頭暈時(shí)應(yīng)立即停止吸煙，轉(zhuǎn)移到通風(fēng)環(huán)境保持坐姿休息。長(zhǎng)期吸煙者若突然出現(xiàn)不明原因頭暈，需警惕一氧化碳中毒或高血壓危象等急癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。日?？赏ㄟ^(guò)有氧運(yùn)動(dòng)改善心肺功能，補(bǔ)充富含鐵元素和維生素C的食物幫助提高血液攜氧能力。