流感期間大量喝水有一定幫助，但需注意適量。水分補(bǔ)充有助于緩解發(fā)熱引起的脫水、稀釋呼吸道分泌物，但過量飲水可能引發(fā)低鈉血癥。
流感患者因發(fā)熱、出汗會(huì)導(dǎo)致體液流失加快，每日飲用2000-3000毫升溫水可維持代謝平衡。水分能促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)清除病毒毒素，緩解咽干、頭痛癥狀，同時(shí)幫助稀釋黏稠的鼻咽部分泌物，減輕咳嗽不適。但短時(shí)間內(nèi)攝入超過4000毫升水分可能稀釋血液中鈉離子濃度，出現(xiàn)惡心、嗜睡等水中毒表現(xiàn)，尤其兒童和老年人需謹(jǐn)慎。
部分流感患者伴隨嘔吐或腹瀉時(shí)，可口服補(bǔ)液鹽替代純水，補(bǔ)充電解質(zhì)流失。心腎功能不全者應(yīng)遵醫(yī)囑控制飲水量，避免加重器官負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)排尿減少、肢體浮腫等異常，需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整補(bǔ)液方案。
流感期間建議分次少量飲水，每小時(shí)不超過800毫升，可觀察尿液顏色判斷補(bǔ)水是否充足——淡黃色為宜。同時(shí)保持室內(nèi)濕度50%-60%，選擇溫蜂蜜水、淡綠茶等溫和飲品，避免酒精和咖啡因。若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)意識(shí)模糊、呼吸困難等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，不可僅依賴飲水緩解病情。