陽(yáng)光型抑郁癥通常無(wú)法自愈，建議及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。陽(yáng)光型抑郁癥是抑郁癥的一種特殊表現(xiàn)類型，患者可能隱藏內(nèi)心抑郁情緒，表面呈現(xiàn)積極狀態(tài)，但實(shí)際存在顯著心理痛苦。
陽(yáng)光型抑郁癥患者常因社會(huì)角色需求或性格特質(zhì)，刻意掩飾抑郁癥狀，導(dǎo)致病情被忽視。這類患者可能長(zhǎng)期處于高壓環(huán)境，或?qū)ψ晕乙筮^(guò)高，內(nèi)心積壓的負(fù)面情緒無(wú)法釋放。部分患者會(huì)伴隨睡眠障礙、食欲改變等生理癥狀，但對(duì)外仍保持活躍社交狀態(tài)。
少數(shù)輕癥患者通過(guò)環(huán)境改善和心理調(diào)適可能緩解癥狀，但多數(shù)需要專業(yè)治療。未經(jīng)干預(yù)的陽(yáng)光型抑郁癥可能逐漸加重，出現(xiàn)自殺傾向等嚴(yán)重后果。兒童青少年患者更易因認(rèn)知能力不足而延誤治療，家長(zhǎng)需密切關(guān)注其情緒變化。
建議陽(yáng)光型抑郁癥患者保持規(guī)律作息，每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如散步或游泳，飲食中增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。可嘗試正念冥想或藝術(shù)治療等非藥物療法，但需配合專業(yè)心理治療。家屬應(yīng)避免施加壓力，創(chuàng)造寬松溝通環(huán)境，發(fā)現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒異常應(yīng)及時(shí)陪同就醫(yī)。治療期間可記錄情緒日記幫助醫(yī)生評(píng)估療效，切忌自行停藥或中斷治療。