胃疼沒(méi)藥時(shí)可通過(guò)熱敷腹部、飲用溫開(kāi)水、調(diào)整呼吸、穴位按壓、進(jìn)食易消化食物等方式緩解。胃疼可能由飲食不當(dāng)、胃腸痙攣、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等因素引起。
1、熱敷腹部
用40-45℃熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，持續(xù)15-20分鐘。熱量能幫助松弛胃部平滑肌，緩解胃腸痙攣引起的陣發(fā)性疼痛。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致皮膚燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺(jué)異常者需謹(jǐn)慎。
2、飲用溫開(kāi)水
少量多次飲用35-38℃的溫開(kāi)水，每次50-100毫升。溫水能稀釋胃酸濃度，中和部分胃酸對(duì)黏膜的刺激，尤其適合空腹胃痛或胃酸過(guò)多者。避免一次性大量飲水加重胃部負(fù)擔(dān)。
3、調(diào)整呼吸
采用腹式呼吸法，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)緩慢收縮腹部，每分鐘6-8次。深呼吸可通過(guò)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能減輕胃部痙攣，對(duì)情緒緊張引發(fā)的胃痛效果明顯。保持坐姿或半臥位進(jìn)行更安全。
4、穴位按壓
用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上2寸和中脘穴肚臍上4寸，每穴按壓1-2分鐘。穴位刺激能促進(jìn)內(nèi)源性鎮(zhèn)痛物質(zhì)釋放，對(duì)功能性胃痛有緩解作用。按壓力度以輕微酸脹感為宜，孕婦禁用此法。
5、進(jìn)食易消化食物
選擇米湯、藕粉、饅頭等低脂低纖維食物，每次進(jìn)食量不超過(guò)200克。這類食物可形成胃黏膜保護(hù)層，減少胃酸對(duì)潰瘍面的刺激。避免牛奶、豆類等產(chǎn)氣食物，急性疼痛期間暫禁食油膩及辛辣食物。
持續(xù)性胃痛超過(guò)6小時(shí)或伴隨嘔血、黑便、高熱等癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。日常需規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食，減少濃茶、咖啡、酒精攝入。胃病患者建議定期進(jìn)行胃鏡檢查，確診后可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、膠體果膠鉍膠囊等藥物進(jìn)行治療。