羊奶草是蒲公英的俗稱，其全草可入藥，具有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋等功效，也可作為野菜食用。
一、清熱解毒
羊奶草性寒，有助于清除體內(nèi)的熱毒邪氣。對于熱毒蘊(yùn)結(jié)引起的瘡癰腫毒、咽喉腫痛等癥狀，使用羊奶草有一定緩解作用。其清熱功效也適用于改善風(fēng)熱感冒初起時(shí)的發(fā)熱、咽痛等不適。
二、消腫散結(jié)
羊奶草能夠消散體內(nèi)的結(jié)節(jié)和腫痛。對于乳癰，即急性乳腺炎早期出現(xiàn)的乳房結(jié)塊、脹痛，以及瘰疬等癥，使用羊奶草有助于促進(jìn)腫塊的消散。其消腫作用對于其他部位的癰腫也有益處。
三、利尿通淋
羊奶草具有利尿作用，可以增加尿液排出，幫助通利水道。對于濕熱下注導(dǎo)致的熱淋，表現(xiàn)為小便短赤、淋漓澀痛，羊奶草能幫助緩解不適。這一功效對改善身體水腫情況也有幫助。
四、清肝明目
羊奶草歸肝經(jīng)，能夠清瀉肝火。對于肝火上炎引起的目赤腫痛、視物模糊等癥狀，使用羊奶草可以起到清肝明目的效果。肝火旺盛時(shí)出現(xiàn)的口干、口苦等伴隨癥狀也可能得到改善。
五、促進(jìn)消化
作為野菜食用時(shí)，羊奶草含有一定的膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。對于飲食積滯、消化不良引起的腹脹、食欲不振，適量食用羊奶草可能有所幫助。其微苦的味道還能刺激消化液分泌。
羊奶草雖有多種功效，但性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒者不宜過量服用，以免引起腹痛、腹瀉等不適。作為藥材使用時(shí)，應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥。采摘野生羊奶草時(shí)需確認(rèn)環(huán)境無污染，食用前應(yīng)充分清洗。日常保健可適量泡水飲用或作為蔬菜涼拌，但不宜長期大量食用。