腳趾骨折可通過制動(dòng)固定、冷敷熱敷交替、藥物治療、營養(yǎng)支持和康復(fù)訓(xùn)練等方式促進(jìn)恢復(fù)。腳趾骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松、重復(fù)性應(yīng)力等因素引起。
1、制動(dòng)固定
使用醫(yī)用支具或石膏固定骨折部位，避免腳趾活動(dòng)造成二次損傷。輕微骨折可選擇硬底鞋配合繃帶包扎，嚴(yán)重骨折需專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行手法復(fù)位后固定。固定時(shí)間通常為4-6周，期間定期復(fù)查X光片觀察愈合情況。
2、冷敷熱敷交替
骨折初期48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹和疼痛。48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，可使用40℃左右溫水袋每日敷3次。注意避免皮膚凍傷或燙傷，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用接骨七厘片促進(jìn)骨痂形成，疼痛明顯時(shí)可短期服用布洛芬緩釋膠囊。存在感染風(fēng)險(xiǎn)者需配合頭孢克洛分散片預(yù)防炎癥。避免自行使用活血類藥物，骨質(zhì)疏松患者需同步補(bǔ)充碳酸鈣D3片。
4、營養(yǎng)支持
每日攝入500毫升牛奶或等量乳制品補(bǔ)充鈣質(zhì)，搭配西藍(lán)花、豆腐等高鈣食物。適量增加牛肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每周食用2-3次深海魚類補(bǔ)充維生素D。戒煙限酒，減少咖啡因攝入以免影響鈣吸收。
5、康復(fù)訓(xùn)練
拆除固定后先進(jìn)行腳趾被動(dòng)屈伸訓(xùn)練，逐步過渡到抓毛巾等抗阻練習(xí)。6周后可嘗試踮腳走路，配合超聲波或紅外線理療軟化瘢痕組織?；謴?fù)期避免跳躍、奔跑等劇烈運(yùn)動(dòng)，建議穿戴足弓支撐鞋墊3個(gè)月。
恢復(fù)期間保持患肢抬高減輕水腫，睡眠時(shí)用枕頭墊高腳部。定期監(jiān)測(cè)皮膚顏色和溫度變化，出現(xiàn)劇烈疼痛或發(fā)紺需及時(shí)就醫(yī)。愈合后3個(gè)月內(nèi)避免穿尖頭鞋或高跟鞋，雨天注意防滑防跌倒。均衡飲食配合適度陽光照射，有助于加速骨骼重建過程。