腳趾骨折可通過充分休息、合理固定、適度營養(yǎng)、功能鍛煉、定期復(fù)查等方式促進(jìn)恢復(fù)。腳趾骨折通常由直接暴力、間接暴力、積累勞損、骨質(zhì)疏松、病理因素等原因引起。
一、充分休息
骨折初期需要嚴(yán)格限制患肢活動，避免負(fù)重行走。休息時(shí)可將患肢抬高至心臟水平以上，有助于減輕局部腫脹。建議使用軟枕墊高足部，保持腳趾處于自然放松狀態(tài)。休息期間注意觀察末梢血運(yùn)，若出現(xiàn)皮膚蒼白或感覺異常需及時(shí)調(diào)整姿勢。
二、合理固定
根據(jù)骨折類型選擇石膏固定、夾板固定或?qū)Ｓ米阒褐Ь?。穩(wěn)定性骨折可采用鄰趾固定法，將傷趾與相鄰腳趾用膠布纏繞固定。固定時(shí)需保持腳趾功能位，過緊可能影響血液循環(huán)，過松則無法達(dá)到固定效果。固定期間應(yīng)保持敷料干燥清潔。
三、適度營養(yǎng)
每日保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，可選擇魚肉、雞蛋、瘦肉等食物。同時(shí)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的乳制品、豆制品和維生素D含量較高的海魚。適量食用西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的新鮮蔬果，有助于膠原蛋白合成。注意保持飲食均衡，避免過度進(jìn)補(bǔ)。
四、功能鍛煉
拆除固定后需循序漸進(jìn)開展康復(fù)訓(xùn)練。早期可進(jìn)行腳趾主動屈伸活動，后期逐漸增加抗阻訓(xùn)練。水中行走訓(xùn)練能減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，適合中期康復(fù)階段。鍛煉強(qiáng)度以不引起劇烈疼痛為宜，每次訓(xùn)練后可適當(dāng)冰敷。
五、定期復(fù)查
骨折后需按照醫(yī)囑定期進(jìn)行X線檢查，通常在第2周、第6周和第12周進(jìn)行影像學(xué)評估。復(fù)查時(shí)醫(yī)生會根據(jù)骨痂生長情況調(diào)整治療方案。若出現(xiàn)固定物松動或皮膚壓迫應(yīng)及時(shí)就診處理。
恢復(fù)期間建議穿著前艙寬松的硬底鞋，避免腳趾受到二次撞擊。夜間睡眠時(shí)可使用防護(hù)支具防止無意中踢到硬物。保持均衡飲食的同時(shí)注意控制體重，過度肥胖會增加下肢負(fù)荷。若合并糖尿病需嚴(yán)格監(jiān)控血糖水平，高血糖環(huán)境會延緩骨折愈合。完全康復(fù)前應(yīng)避免參加跑跳等劇烈運(yùn)動，逐步恢復(fù)日?；顒恿恐敝粱贾δ芡耆?。