哮喘患者需注意避免過(guò)敏原接觸、規(guī)范用藥、監(jiān)測(cè)癥狀、調(diào)整生活方式、預(yù)防呼吸道感染等事項(xiàng)。哮喘是慢性氣道炎癥性疾病，需長(zhǎng)期綜合管理以減少急性發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
1、避免過(guò)敏原
哮喘患者應(yīng)明確并遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見過(guò)敏原，保持室內(nèi)通風(fēng)干燥，定期清洗床品，避免使用地毯。外出時(shí)可佩戴口罩減少空氣污染物刺激。部分患者對(duì)冷空氣敏感，需注意保暖。
2、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑長(zhǎng)期使用吸入性糖皮質(zhì)激素如布地奈德氣霧劑控制炎癥，急性發(fā)作時(shí)按需使用沙丁胺醇吸入劑緩解癥狀。避免自行增減藥量，定期復(fù)診評(píng)估療效。記錄用藥反應(yīng)有助于醫(yī)生調(diào)整方案。
3、癥狀監(jiān)測(cè)
每日使用峰流速儀監(jiān)測(cè)呼氣峰流速值，記錄咳嗽、胸悶、夜間憋醒等癥狀頻率。癥狀加重或峰流速值下降超過(guò)個(gè)人最佳值20%時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。建立哮喘日記有助于識(shí)別誘發(fā)因素。
4、生活方式
適度進(jìn)行游泳、散步等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)哮喘。飲食宜清淡為主，適量補(bǔ)充維生素D和Omega-3脂肪酸。戒煙并避免二手煙暴露，酒精可能加重氣道炎癥。
5、預(yù)防感染
接種流感疫苗和肺炎疫苗降低呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。感染后易誘發(fā)哮喘急性發(fā)作，出現(xiàn)發(fā)熱、膿痰等癥狀需及時(shí)抗感染治療。氣候變化時(shí)注意增減衣物，避免受涼。
哮喘患者應(yīng)建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，與醫(yī)生保持溝通，定期評(píng)估肺功能。日常注意保持情緒穩(wěn)定，焦慮緊張可能加重癥狀。外出攜帶急救藥物，確保緊急聯(lián)系人知曉病情。合并過(guò)敏性鼻炎或胃食管反流者需同步治療，睡眠時(shí)抬高床頭可減少反流刺激。妊娠期哮喘患者更需嚴(yán)格控治，避免缺氧影響胎兒發(fā)育。