體內(nèi)濕氣重通常是由于不良環(huán)境、脾陽虛、腎虛等原因造成的。一般情況下，體內(nèi)濕氣太重可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過調(diào)整飲食、加強運動、服用藥物、艾灸、拔罐等方式除濕。具體分析如下：
1、調(diào)整飲食：患者體內(nèi)濕氣重，在飲食上可以適當吃一些鯽魚、蓮子、山藥等食物，具有一定的健脾除濕、祛濕排寒的作用。平時盡量少吃生冷、糖分過高的食物，如冰淇淋、巧克力、奶油等。
2、加強運動：建議患者在日常生活中適當運動，可以通過跑步、打籃球、做瑜伽等方式加快身體血液循環(huán)，促進身體排汗，使?jié)駳怆S著汗液排出體外。
3、服用藥物：患者可以遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散、人參健脾丸、龍膽瀉肝丸等中成藥進行治療，可以起到健脾祛濕的作用。
4、艾灸：在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過艾草的燃燒產(chǎn)生艾熱，對人體穴位進行熏灼，能夠改善局部血液循環(huán)、溫通經(jīng)絡(luò)，從而將體內(nèi)的濕氣代謝出去。
5、拔罐：屬于中醫(yī)外治療法，是利用物理治療方式起到祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒、活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，可以改善患者濕氣重的現(xiàn)象。
濕氣重會對身體健康造成影響，因此患者在治療期間應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，保持健康的生活習(xí)慣，以免影響身體恢復(fù)。