一般小孩晚上九點(diǎn)到十點(diǎn)之間睡覺(jué)會(huì)長(zhǎng)高，如果小孩身體發(fā)育緩慢，家長(zhǎng)需要及時(shí)帶小孩前往醫(yī)院接受檢查和治療，以免延誤病情。
通常晚上九點(diǎn)到十點(diǎn)之間生長(zhǎng)激素分泌旺盛，促進(jìn)身體長(zhǎng)高，建議家長(zhǎng)為小孩營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，避免小孩受到強(qiáng)光、噪聲等影響，干擾小孩睡眠，以免影響小孩身體發(fā)育。家長(zhǎng)可以適量給小孩吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如雞蛋、牛肉、魚肉等，通常能夠促進(jìn)小孩骨骼發(fā)育，有利于小孩長(zhǎng)高。家長(zhǎng)可以帶小孩進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，如打籃球、踢足球、跳高等，刺激骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)小孩長(zhǎng)高，需要注意避免小孩過(guò)度運(yùn)動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)等，以免小孩身體過(guò)度勞累，導(dǎo)致小孩身體不適。
日常生活中，家長(zhǎng)需要讓小孩養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充分的休息，有利于小孩身體健康和發(fā)育。