懷孕14周惡心加重可能與激素水平波動、胃腸功能紊亂、心理壓力增加、飲食結構不當、妊娠劇吐等因素有關。建議孕婦調整飲食作息，必要時就醫(yī)評估。
1、激素水平波動
妊娠14周時人絨毛膜促性腺激素和雌激素水平仍處于高峰，可能持續(xù)刺激延髓嘔吐中樞。這種生理性變化通常伴隨食欲減退、晨起干嘔，可通過少量多餐、飲用姜茶緩解。
2、胃腸功能紊亂
孕激素升高會減緩胃腸蠕動，導致胃排空延遲。當合并胃酸反流時可能出現(xiàn)燒心感加重惡心，建議進食后保持直立姿勢，避免高脂辛辣食物。
3、心理壓力增加
孕期焦慮情緒會通過神經內分泌途徑影響消化功能。孕婦對胎兒的過度擔憂可能形成惡心-焦慮惡性循環(huán)，可通過正念冥想、心理咨詢改善。
4、飲食結構不當
空腹時間過長或一次性攝入過多會刺激胃黏膜。缺乏維生素B6的孕婦更易出現(xiàn)持續(xù)性惡心，可適量補充富含維生素B6的香蕉、瘦肉等食物。
5、妊娠劇吐
約2%孕婦會發(fā)展為病理性妊娠劇吐，表現(xiàn)為體重下降超過5%、酮尿癥等。這種情況需排除甲狀腺功能亢進等疾病，必要時住院補液治療。
孕婦應保持每日6-8次少量進食，選擇蘇打餅干、蘋果等易消化食物，避免油膩氣味刺激。適當進行散步等低強度運動有助于胃腸蠕動，同時保證每日2000毫升水分攝入。若出現(xiàn)24小時無法進食、尿量減少或意識模糊等脫水癥狀，需立即就醫(yī)進行靜脈補液和營養(yǎng)支持。定期產檢時建議向醫(yī)生反饋惡心程度變化，必要時可遵醫(yī)囑使用維生素B6片或多西拉敏復合制劑等安全藥物。