6歲兒童偏瘦可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、定期體檢等方式調(diào)理。偏瘦可能與遺傳因素、消化吸收不良、挑食偏食、慢性疾病、心理因素等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉、牛奶，搭配適量碳水化合物和健康脂肪。增加餐次至每日4-5餐，每餐分量適中。食物種類應(yīng)多樣化，可將蔬菜切碎混入主食中，避免油炸食品。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充兒童專用復(fù)合維生素或鋅劑，如葡萄糖酸鋅口服溶液。可增加堅(jiān)果、牛油果等高能量健康零食。乳制品選擇全脂牛奶或配方奶粉，必要時(shí)添加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑如小安素。
3、規(guī)律作息
確保每日睡眠時(shí)間10-12小時(shí)，固定三餐時(shí)間。避免餐前1小時(shí)進(jìn)食零食影響正餐食欲。建立固定的如廁習(xí)慣，預(yù)防便秘影響食欲。
4、適度運(yùn)動(dòng)
每日進(jìn)行1小時(shí)戶外活動(dòng)如跳繩、騎自行車等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和食欲。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分和適量碳水化合物，避免能量消耗過大。
5、定期體檢
每3個(gè)月監(jiān)測(cè)身高體重增長(zhǎng)曲線，檢查是否伴有貧血、寄生蟲感染等。若持續(xù)低于標(biāo)準(zhǔn)體重15%以上，需排查甲狀腺功能亢進(jìn)、乳糜瀉等疾病，必要時(shí)使用胰酶腸溶膠囊等助消化藥物。
家長(zhǎng)需記錄兒童每日飲食和排便情況，避免強(qiáng)迫進(jìn)食造成心理壓力。烹飪時(shí)注意色香味搭配，可用卡通餐具增加進(jìn)食趣味性。若調(diào)整3個(gè)月后體重仍無改善，建議到兒科或兒童營(yíng)養(yǎng)門診進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估，排除器質(zhì)性疾病后可考慮使用賴氨肌醇維B12口服溶液等促進(jìn)食欲的藥物，所有藥物使用均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。