寶寶夜哭可能由生理需求、環(huán)境不適、胃腸功能紊亂、維生素D缺乏、睡眠周期紊亂等原因引起，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、改善睡眠環(huán)境、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、建立規(guī)律作息等方式緩解。
1、生理需求
饑餓、尿布潮濕或過緊是常見誘因。新生兒胃容量小需頻繁喂養(yǎng)，建議家長(zhǎng)每2-3小時(shí)檢查尿布并及時(shí)哺乳。6月齡后夜奶需求減少，過度喂養(yǎng)可能導(dǎo)致腹脹哭鬧。觀察寶寶是否有覓食反射、咂嘴等饑餓信號(hào)，避免一哭就喂造成消化負(fù)擔(dān)。
2、環(huán)境不適
室溫超過26℃或低于20℃、衣物過厚、強(qiáng)光噪音都會(huì)干擾睡眠。家長(zhǎng)需保持臥室溫度22-24℃，使用透氣純棉寢具，夜間使用小夜燈替代頂燈。注意排查是否有衣物標(biāo)簽?zāi)Σ疗つw，床墊過硬過軟也可能引發(fā)不適。
3、胃腸功能紊亂
腸絞痛多發(fā)生在傍晚至凌晨，表現(xiàn)為突發(fā)性哭鬧、雙腿蜷縮?？赡芘c乳糖不耐受、牛奶蛋白過敏有關(guān)，母乳喂養(yǎng)母親應(yīng)減少奶制品攝入。可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌調(diào)節(jié)菌群，西甲硅油乳劑緩解脹氣。
4、維生素D缺乏
早期表現(xiàn)為夜驚、多汗、枕禿，每日需補(bǔ)充維生素D滴劑400-800IU。早產(chǎn)兒或低體重兒可選用維生素AD軟膠囊，但須避免與鈣劑同服影響吸收。夏季戶外活動(dòng)充足時(shí)可酌情減量，冬季應(yīng)持續(xù)補(bǔ)充至2周歲。
5、睡眠周期紊亂
嬰兒睡眠周期約50分鐘，深淺睡眠交替時(shí)易驚醒。家長(zhǎng)應(yīng)建立固定睡前程序，如洗澡、撫觸、搖籃曲等。避免睡前過度刺激，白天小睡總時(shí)長(zhǎng)不超過4小時(shí)。6月齡后逐漸減少抱睡、奶睡等依賴行為，改用輕拍、白噪音輔助入睡。
持續(xù)夜哭伴發(fā)熱、嘔吐、皮疹需排查中耳炎、尿路感染等疾病。記錄哭鬧時(shí)間、持續(xù)時(shí)間、安撫方式及伴隨癥狀，有助于醫(yī)生判斷病因。白天適當(dāng)進(jìn)行俯臥抬頭、被動(dòng)操等運(yùn)動(dòng)，黃昏時(shí)段避免過度興奮。母乳喂養(yǎng)母親注意飲食清淡，減少咖啡因和辛辣食物攝入。保持耐心安撫，多數(shù)情況隨月齡增長(zhǎng)會(huì)自然改善。