一般情況下，50歲以上的人群，其正常睡眠時(shí)間是6個(gè)小時(shí)到7個(gè)小時(shí)。具體分析如下：
睡眠是一種人體所必需的重要的生理狀態(tài)，良好的睡眠質(zhì)量有助于消除疲勞、增強(qiáng)免疫功能、促進(jìn)發(fā)育。隨著人的年齡增長(zhǎng)，維持身體生長(zhǎng)發(fā)育與活動(dòng)所需的能量會(huì)逐漸減少，腦部神經(jīng)細(xì)胞會(huì)減少，這些因素可能影響睡眠周期變化，正常所需的睡眠時(shí)長(zhǎng)會(huì)有一定的縮短。嬰幼兒的睡眠時(shí)間大多在十多個(gè)小時(shí)，兒童和青少年的睡眠時(shí)間一般在7個(gè)小時(shí)到10個(gè)小時(shí)為宜，成年人的正常睡眠時(shí)間通常是6個(gè)小時(shí)到8個(gè)小時(shí)。50歲以上進(jìn)入了中年階段，其正常睡眠時(shí)間一般在6個(gè)小時(shí)到7個(gè)小時(shí)，如果平時(shí)睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短，可能是由于勞累、精神壓力、不良情緒、疾病等因素的影響。
建議50歲以上的人群，盡量養(yǎng)成規(guī)律的作息、保持較好的心情，睡前讓身體處于放松的狀態(tài)，有助于睡眠。若睡眠時(shí)間出現(xiàn)明顯異常，影響了正常生活，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后采取對(duì)應(yīng)措施進(jìn)行處理。