早上起來嘴巴里有口水是正常的生理現(xiàn)象，主要與夜間唾液分泌、睡姿、口腔衛(wèi)生、胃腸功能以及某些疾病因素有關(guān)。

一、夜間唾液分泌

睡眠期間唾液腺仍在持續(xù)分泌唾液，但吞咽動作減少，唾液容易在口腔內(nèi)積聚。這是一種正常的生理過程，有助于維持口腔濕潤、清潔和消化功能的預(yù)備狀態(tài)。通常無須特殊處理，晨起后漱口或刷牙即可清除。

二、睡姿影響

側(cè)臥位或俯臥位睡覺時，由于重力作用，唾液可能從微張的口角流出，導(dǎo)致晨起發(fā)現(xiàn)枕邊或口周有口水痕跡。這屬于常見情況，調(diào)整睡姿為仰臥位，有助于減少口水的流出。

三、口腔衛(wèi)生不佳

睡前未徹底清潔牙齒和口腔，食物殘渣刺激唾液分泌，同時可能伴有細(xì)菌滋生。這種情況可能導(dǎo)致晨起口水增多且伴有異味。改善措施是堅持早晚刷牙、使用牙線，并可在睡前用漱口水清潔口腔。

四、胃腸功能紊亂

夜間胃食管反流或胃腸功能紊亂時，胃酸或消化液反流刺激會反射性增加唾液分泌，這是一種保護性反應(yīng)?；颊呖赡芡瑫r有反酸、燒心或晨起口苦等癥狀。建議調(diào)整晚餐時間和內(nèi)容，避免睡前進(jìn)食，必要時需就醫(yī)排查反流性食管炎等疾病。

五、口腔或鼻腔疾病

某些疾病如齲齒、牙周炎、口腔潰瘍或鼻炎、鼻竇炎、鼻塞等，會刺激唾液分泌增多或?qū)е掠每诤粑瑥亩钩科鹂谒黠@。通常伴有相應(yīng)部位的不適，如牙齦腫痛、鼻塞流涕等。治療需針對原發(fā)病，例如由牙周炎引起時，需進(jìn)行牙周系統(tǒng)治療；由鼻炎引起時，可遵醫(yī)囑使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑或氯雷他定片等藥物控制癥狀。

晨起有口水多數(shù)是生理性的，注意保持口腔清潔、調(diào)整睡姿和飲食即可。如果口水異常增多，持續(xù)存在，或伴有口腔異味、疼痛、反酸、鼻塞等其他不適，則提示可能存在病理因素，建議及時到口腔科、消化內(nèi)科或耳鼻喉科就診，明確原因并進(jìn)行針對性處理。日常生活中，避免睡前進(jìn)食過飽，減少刺激性食物攝入，保持規(guī)律作息，都有助于改善唾液分泌狀況。