站樁是一種常用的練功姿勢，對身體通常有好處。如果患者身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
站樁通常指兩腳分開，與肩同寬，而髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)略微彎曲，上身正直，頦部微上仰而不內(nèi)收，放松肩部和腰部，兩臂上抬，掌心朝上的練功姿勢。站樁對身體一般是有好處的，可以在一定程度上調(diào)整脊柱狀態(tài)，有利于頸椎、胸椎、腰椎的健康。而且可以鍛煉身體的耐力，對于增強(qiáng)肌肉力量有一定的幫助，還可以放松身心，改善精神狀態(tài)。
練習(xí)站樁的過程中，患者需要注意控制時(shí)長，建議每天不超過30分鐘，注意勞逸結(jié)合，站樁結(jié)束后需要充分休息，可以適當(dāng)散步。