懷孕初期吃葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，促進(jìn)胎盤和胎兒發(fā)育，降低妊娠并發(fā)癥風(fēng)險。葉酸的作用主要有預(yù)防神經(jīng)管畸形、支持紅細(xì)胞生成、減少早產(chǎn)概率、降低妊娠高血壓風(fēng)險、輔助DNA合成等。

1、預(yù)防神經(jīng)管畸形

葉酸是胎兒神經(jīng)管閉合的關(guān)鍵營養(yǎng)素，孕早期缺乏葉酸可能導(dǎo)致脊柱裂、無腦兒等神經(jīng)管畸形。建議從備孕開始每日補充400-800微克葉酸，持續(xù)至孕12周。常見含葉酸食物有動物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等。

2、支持紅細(xì)胞生成

葉酸參與血紅蛋白合成，孕期血容量增加易導(dǎo)致生理性貧血。適量補充葉酸可預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血，改善母體攜氧能力。貧血孕婦可能出現(xiàn)乏力、頭暈等癥狀，需結(jié)合鐵劑協(xié)同補充。

3、減少早產(chǎn)概率

葉酸缺乏可能引發(fā)胎盤血管異常，增加早產(chǎn)風(fēng)險。研究表明足量葉酸攝入可使早產(chǎn)概率降低。葉酸還能調(diào)節(jié)同型半胱氨酸水平，維護血管內(nèi)皮功能。

4、降低妊娠高血壓風(fēng)險

葉酸通過改善血管內(nèi)皮功能和抗氧化作用，有助于預(yù)防子癇前期。妊娠高血壓患者常伴有葉酸代謝基因突變，需加強監(jiān)測和補充。

5、輔助DNA合成

葉酸作為一碳單位載體，參與核酸和蛋白質(zhì)合成，對胎兒細(xì)胞快速增殖至關(guān)重要。葉酸缺乏可能導(dǎo)致胎兒生長受限，補充劑量需遵醫(yī)囑調(diào)整。

除服用葉酸補充劑外，孕婦應(yīng)保持均衡飲食，適量攝入富含天然葉酸的菠菜、蘆筍、牛油果等食物，避免高溫烹煮破壞葉酸活性。同時限制酒精攝入，避免干擾葉酸吸收。定期產(chǎn)檢監(jiān)測葉酸水平，合并糖尿病或癲癇等特殊情況需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補充方案。注意葉酸與維生素B12協(xié)同補充，長期大劑量服用葉酸可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀。