餐后兩小時(shí)血糖正常值為4.4-7.8毫摩爾每升，若超過(guò)7.8毫摩爾每升可能提示糖耐量異?；蛱悄虿?，需結(jié)合空腹血糖及糖化血紅蛋白等指標(biāo)綜合判斷。
餐后兩小時(shí)血糖是糖尿病篩查和血糖監(jiān)測(cè)的重要指標(biāo)，反映胰島β細(xì)胞對(duì)進(jìn)食后的血糖調(diào)節(jié)能力。健康人群進(jìn)食后血糖通常在1小時(shí)達(dá)到峰值，2小時(shí)內(nèi)回落至正常范圍。若餐后血糖持續(xù)偏高，可能與胰島素分泌不足、胰島素抵抗或飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)。血糖儀檢測(cè)時(shí)需注意采血方法規(guī)范，避免擠壓手指影響結(jié)果準(zhǔn)確性。妊娠期女性、肥胖人群及有糖尿病家族史者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)餐后血糖。
建議通過(guò)均衡飲食控制碳水化合物攝入量，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類(lèi)，搭配適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維；餐后30分鐘進(jìn)行快走、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)有助于血糖代謝；定期監(jiān)測(cè)血糖并記錄數(shù)據(jù)，若發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行調(diào)整降糖藥物劑量。