突然戒煙通常不會對身體造成直接傷害，但可能出現(xiàn)戒斷反應(yīng)。戒煙后可能出現(xiàn)焦慮、煩躁、注意力不集中、食欲增加等不適癥狀，這些反應(yīng)屬于身體適應(yīng)無尼古丁狀態(tài)的正常過程。
戒煙初期部分人群可能出現(xiàn)尼古丁戒斷綜合征，表現(xiàn)為情緒波動、睡眠障礙或短暫咳嗽加重。這是由于長期吸煙導(dǎo)致機體對尼古丁產(chǎn)生依賴，突然停止攝入后神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)需要時間恢復(fù)。從呼吸系統(tǒng)看，戒煙后纖毛功能逐漸修復(fù)可能出現(xiàn)暫時性排痰增多，屬于肺部自我清潔的表現(xiàn)。心血管方面，戒煙后血壓和心率會逐漸回歸正常水平，但少數(shù)人可能出現(xiàn)短暫性頭暈或乏力。
極少數(shù)長期重度吸煙者突然戒煙時，可能出現(xiàn)較嚴重的戒斷癥狀如持續(xù)心悸或抑郁傾向。這類人群通常有超過20年的吸煙史且每日吸煙量較大，其神經(jīng)系統(tǒng)已形成深度依賴。對于合并慢性阻塞性肺疾病或冠心病的患者，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定漸進式戒煙計劃。
戒煙過程中可適量增加飲水幫助代謝，選擇低糖零食緩解口腔不適，保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定情緒。如出現(xiàn)嚴重戒斷反應(yīng)應(yīng)咨詢專業(yè)戒煙門診，必要時可采用尼古丁替代療法。戒煙后身體各系統(tǒng)功能會逐步改善，長期來看顯著降低呼吸系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病風險。