失眠可能是神經(jīng)衰弱引起的，但也可能與心理壓力、環(huán)境干擾、軀體疾病或藥物副作用等因素有關(guān)。神經(jīng)衰弱屬于神經(jīng)癥的一種，主要表現(xiàn)為精神易興奮和腦力易疲勞，常伴隨情緒煩惱和睡眠障礙。失眠的常見原因主要有心理因素、環(huán)境因素、軀體疾病、藥物因素和精神疾病等。
1、心理因素
長期處于高壓狀態(tài)或經(jīng)歷重大生活事件可能導致失眠。這類情況通常表現(xiàn)為入睡困難或睡眠淺，可能伴有焦慮情緒。改善方法包括調(diào)整作息時間、進行放松訓練和心理疏導。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片或阿普唑侖片等藥物輔助治療。
2、環(huán)境因素
噪音、光線過強或溫度不適等環(huán)境干擾會影響睡眠質(zhì)量。這類失眠多表現(xiàn)為易醒或早醒。建議保持臥室安靜黑暗，使用遮光窗簾和耳塞。必要時可短期使用扎來普隆膠囊或酒石酸唑吡坦片改善睡眠，但須在醫(yī)生指導下使用。
3、軀體疾病
甲狀腺功能亢進、慢性疼痛或呼吸系統(tǒng)疾病等都可能引發(fā)失眠。這類情況常伴隨原發(fā)病癥狀，如心悸、疼痛或呼吸困難。治療需針對原發(fā)病，如甲狀腺功能異常患者可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片，疼痛患者可使用對乙酰氨基酚片緩解癥狀。
4、藥物因素
某些抗抑郁藥、降壓藥或激素類藥物可能干擾睡眠節(jié)律。表現(xiàn)為睡眠片段化或異常夢境。遇到這種情況應及時咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，不要自行停藥。醫(yī)生可能會更換為對睡眠影響較小的藥物如鹽酸舍曲林片或馬來酸依那普利片。
5、精神疾病
抑郁癥、焦慮癥等精神障礙常伴發(fā)失眠癥狀。這類患者除睡眠問題外，還可能出現(xiàn)情緒低落或過度擔憂。治療需結(jié)合心理治療和藥物治療，常用藥物包括鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥，需嚴格遵醫(yī)囑使用。
改善失眠需要建立規(guī)律的作息習慣，睡前避免使用電子設備，保持臥室環(huán)境舒適。白天適量運動有助于夜間睡眠，但睡前幾小時應避免劇烈運動。飲食上減少咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。若失眠持續(xù)超過一個月或嚴重影響生活質(zhì)量，建議及時到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\，進行專業(yè)評估和治療。不要自行長期使用安眠藥物，以免產(chǎn)生依賴性。