寶寶戒夜奶的時間通常在6到12個月之間，具體時間因個體發(fā)育差異而異。
多數(shù)寶寶在6個月左右開始添加輔食，胃腸功能逐漸成熟，夜間睡眠周期延長，對夜奶的需求自然減少。此時寶寶能夠從輔食中獲取更多能量，夜間饑餓感降低，家長可以嘗試逐漸拉長喂奶間隔，例如通過安撫代替喂奶、推遲最后一頓奶的時間等方式引導(dǎo)戒除夜奶。部分寶寶在9個月時已能連續(xù)睡眠6小時以上，夜間醒來多出于習(xí)慣而非饑餓，家長可通過建立固定的睡前儀式如洗澡、撫觸幫助寶寶區(qū)分晝夜，減少夜間覺醒頻率。若寶寶夜間醒來，可先采用輕拍、哼歌等安撫方法觀察幾分鐘，避免立即喂奶強化夜醒行為。寶寶出牙期或生病時可能出現(xiàn)反復(fù)，無須強行戒除，待身體恢復(fù)后再繼續(xù)引導(dǎo)。
少數(shù)寶寶因高能量需求或安撫依賴可能延遲至1歲后仍需要夜奶，但長期夜間進食可能影響日間食欲和牙齒健康。若寶寶超過1歲仍頻繁夜醒吃奶，且排除疾病因素后，家長需檢查日間喂養(yǎng)是否充足，避免以奶代餐導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡。可逐步減少夜奶量或稀釋奶液濃度，用溫水過渡直至完全戒除。對于母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親可調(diào)整喂養(yǎng)姿勢縮短夜間哺乳時間，逐漸用擁抱等非營養(yǎng)性安撫替代。
家長需觀察寶寶生長發(fā)育曲線，若體重增長正常、日間精神狀態(tài)良好，可順應(yīng)寶寶自然節(jié)奏逐步調(diào)整。戒夜奶過程應(yīng)循序漸進，避免突然斷奶引發(fā)寶寶焦慮，同時注意保持臥室環(huán)境舒適黑暗，減少夜間互動，幫助寶寶建立自主入睡能力。若寶寶伴隨哭鬧不止、體重下降等情況，需咨詢兒科醫(yī)生排除過敏、胃食管反流等病理因素。