母乳寶寶通常在4-6個(gè)月開(kāi)始逐漸戒夜奶，具體時(shí)間需結(jié)合寶寶生長(zhǎng)發(fā)育和喂養(yǎng)需求調(diào)整。
4個(gè)月左右的寶寶胃腸功能逐漸成熟，夜間連續(xù)睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，此時(shí)可嘗試減少夜奶次數(shù)。若寶寶體重增長(zhǎng)穩(wěn)定、白天攝入充足，夜間無(wú)饑餓表現(xiàn)，家長(zhǎng)可逐步拉長(zhǎng)喂奶間隔，用輕拍或安撫奶嘴替代部分夜奶。6個(gè)月后添加輔食的寶寶，白天熱量攝入增加，夜間饑餓感降低，多數(shù)可自然減少夜奶需求。部分寶寶因出牙不適或習(xí)慣性夜醒可能仍需短暫夜奶，但1歲后建議完全戒除。
早產(chǎn)兒或體重偏低寶寶可能需要更長(zhǎng)時(shí)間維持夜奶。若寶寶夜間頻繁哭鬧且無(wú)法通過(guò)其他方式安撫，或白天進(jìn)食量明顯不足，則需繼續(xù)夜奶喂養(yǎng)。家長(zhǎng)需觀察寶寶精神狀態(tài)、尿量及生長(zhǎng)曲線，避免過(guò)早強(qiáng)制斷夜奶影響營(yíng)養(yǎng)攝入。
戒夜奶過(guò)程應(yīng)循序漸進(jìn)，避免突然中斷引發(fā)寶寶焦慮。白天增加喂養(yǎng)頻次和輔食營(yíng)養(yǎng)密度，睡前1小時(shí)喂飽母乳。夜間延遲響應(yīng)時(shí)間，先用輕聲安撫代替立即喂奶。若寶寶適應(yīng)良好，可逐步減少夜奶量直至停止。戒夜奶期間保持臥室環(huán)境安靜黑暗，建立固定的睡前程序有助于寶寶區(qū)分晝夜。