腳面輕微骨折一般需要4-8周自愈，具體時間與骨折類型、個人體質(zhì)及護理措施有關。
腳面輕微骨折通常指跖骨或趾骨的線性無移位骨折，這類損傷因血供較豐富，愈合速度相對較快。4-6周是常見愈合周期，期間骨痂逐漸形成并重塑。若患者年齡較小、營養(yǎng)狀況良好且嚴格制動，可能4周即可恢復基本功能。對于中老年或合并骨質(zhì)疏松者，愈合可能延長至6-8周，需定期復查X線確認骨痂生長情況?？祻推陂g應避免患肢負重，使用支具或石膏固定，配合高鈣飲食促進愈合。局部腫脹消退和壓痛減輕是愈合進展的標志，但最終需影像學確認骨連續(xù)性恢復。
腳面輕微骨折患者需注意日常護理，建議保持患肢抬高減輕腫脹，每日進行非負重的踝泵運動預防血栓，攝入牛奶、豆腐等高鈣食物及維生素D補充劑。避免過早下地行走或劇烈活動，防止二次損傷。若8周后仍有明顯疼痛或活動障礙，應及時復查排除延遲愈合可能?；謴秃笃诳稍卺t(yī)生指導下逐步進行足部肌肉力量訓練，幫助功能完全康復。