小腿關(guān)節(jié)后面筋疼可能與肌肉勞損、肌腱炎、靜脈曲張、腰椎間盤突出、腘窩囊腫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、腫脹等癥狀?？赏ㄟ^休息制動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間行走、跑步或運(yùn)動姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致腓腸肌、比目魚肌等軟組織疲勞損傷。疼痛多呈酸脹感，按壓時加重，休息后減輕。建議減少下肢負(fù)重活動，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，必要時使用彈性繃帶固定保護(hù)。
2、肌腱炎
跟腱或跖肌腱反復(fù)牽拉可能引發(fā)無菌性炎癥，表現(xiàn)為筋腱走行區(qū)刺痛、牽拉痛，晨起或久坐后癥狀明顯。急性期需冰敷鎮(zhèn)痛，慢性期可采用超聲波治療，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用抗炎藥物。
3、靜脈曲張
下肢靜脈瓣膜功能不全時，血液淤積可導(dǎo)致腘窩處靜脈擴(kuò)張，伴隨小腿后側(cè)鈍痛、沉重感，久站后癥狀加劇。穿戴醫(yī)用彈力襪有助于改善回流，嚴(yán)重者可考慮靜脈腔內(nèi)激光閉合術(shù)。
4、腰椎間盤突出
L4-L5或L5-S1節(jié)段神經(jīng)根受壓時，可能放射至小腿后側(cè)產(chǎn)生牽涉痛，常伴腰部僵硬、下肢麻木。需通過腰椎MRI明確診斷，急性期臥床休息，配合甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等營養(yǎng)神經(jīng)和消炎藥物。
5、腘窩囊腫
膝關(guān)節(jié)滑液囊向后膨出形成貝克囊腫，可能壓迫周圍神經(jīng)血管引發(fā)隱痛，屈膝時腘窩有包塊隆起。較小囊腫可通過穿刺抽液治療，反復(fù)發(fā)作或體積較大者需行關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)。
日常應(yīng)注意避免長時間保持蹲跪姿勢，運(yùn)動前后充分拉伸小腿三頭肌，選擇有足弓支撐的鞋子。飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果和含硫氨基酸的雞蛋，有助于結(jié)締組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)超過兩周、夜間加重或出現(xiàn)皮膚溫度升高，建議及時至骨科或血管外科就診。