鼠標(biāo)手的治療方法主要有調(diào)整姿勢(shì)、佩戴護(hù)具、藥物治療、物理治療和手術(shù)治療。

1、調(diào)整姿勢(shì)

使用鼠標(biāo)時(shí)保持手腕中立位，避免長(zhǎng)時(shí)間屈曲或伸展。工作臺(tái)高度應(yīng)與肘關(guān)節(jié)持平，前臂與桌面呈水平狀態(tài)。每30分鐘活動(dòng)手腕5分鐘，可做握拳、腕關(guān)節(jié)環(huán)繞等動(dòng)作。選擇符合人體工學(xué)的鼠標(biāo)和鍵盤(pán)，減少手腕壓力。

2、佩戴護(hù)具

腕部支具能限制過(guò)度活動(dòng)，緩解肌腱摩擦。夜間佩戴可防止睡眠時(shí)腕關(guān)節(jié)屈曲。選擇有金屬支撐條的護(hù)腕，壓力需均勻分布。急性期建議全天佩戴，癥狀緩解后改為間斷使用。注意松緊適度，避免影響血液循環(huán)。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥疼痛。嚴(yán)重腫脹時(shí)可局部注射醋酸潑尼松龍注射液。神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺片有助于修復(fù)神經(jīng)損傷。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可直接作用于疼痛部位。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速炎癥吸收。低頻脈沖電刺激可放松痙攣肌肉，減輕神經(jīng)壓迫。蠟療通過(guò)熱效應(yīng)改善組織柔韌性。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)可恢復(fù)腕管空間。每周3次治療，10次為一個(gè)療程。

5、手術(shù)治療

腕管切開(kāi)減壓術(shù)適用于保守治療無(wú)效的重度患者。內(nèi)鏡下手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快。術(shù)后需固定腕關(guān)節(jié)2周，逐步進(jìn)行抓握訓(xùn)練。開(kāi)放性手術(shù)能徹底松解正中神經(jīng)，但可能遺留瘢痕。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。

日常應(yīng)避免手腕過(guò)度用力，工作時(shí)使用腕墊分散壓力。飲食多攝入富含維生素B族的全谷物和綠葉蔬菜，有助于神經(jīng)修復(fù)。溫水浸泡手腕可放松肌肉，每日2次每次15分鐘。若出現(xiàn)手指麻木持續(xù)加重或肌肉萎縮，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估神經(jīng)損傷程度。長(zhǎng)期使用電腦者建議每年進(jìn)行職業(yè)健康檢查。