車?yán)遄映远嗔艘话銜?huì)惡心、腹脹、消化不良、血糖升高、誘發(fā)齲齒等。建議適量食用。
1、惡心：車?yán)遄映远嗔丝赡軙?huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致食物在胃部堆積過(guò)多，從而出現(xiàn)惡心的癥狀。
2、腹脹：車?yán)遄映远嗔嗽谖覆肯纸?，可能?huì)出現(xiàn)脹氣的癥狀，一般表現(xiàn)為腹脹。
3、消化不良：胃中的車?yán)遄舆^(guò)多還可能會(huì)導(dǎo)致胃部消化功能出現(xiàn)紊亂，從而出現(xiàn)消化不良。
4、血糖升高：車?yán)遄又泻休^高的糖分，吃多了會(huì)導(dǎo)致血糖短暫的升高。
5、誘發(fā)齲齒：吃完車?yán)遄雍笕绻患皶r(shí)清理口腔，可能會(huì)導(dǎo)致殘?jiān)诳谇话l(fā)酵，從而誘發(fā)齲齒。
建議在平時(shí)要注意均衡飲食，多吃香蕉、生菜、菠菜等食物，適當(dāng)鍛煉，如跑步、打太極拳等。