每天12點睡覺8點起床通常算熬夜的。
正常的睡眠時間通常在10點之后，如果10點之后不睡覺，通常就算熬夜。所以每天12點睡覺算是一種熬夜的情況。
熬夜一般會產(chǎn)生較多不利的影響，長期熬夜導(dǎo)致的睡眠時間不足，腦細胞不能充分的休息，容易出現(xiàn)頭昏腦脹、反應(yīng)遲鈍等不適癥狀，長時間還會影響判斷力、記憶力等。長期熬夜還會使人體的抵抗力開始下降，容易患感冒、胃腸道的疾病，還會容易發(fā)生過敏。
平時改正熬夜的不良習慣，一般建議每天晚上10點左右入睡，保證充足的睡眠時間。多吃富含維生素的食物，如櫻桃、桃子、獼猴桃等，緩解熬夜出現(xiàn)的面色蠟黃的狀態(tài)。