感冒期間一般可以喝淡茶葉水，但濃茶可能加重癥狀。感冒時(shí)飲茶需考慮茶葉種類、濃度及個(gè)體差異，咽喉腫痛或發(fā)熱時(shí)建議避免。
感冒期間適量飲用淡綠茶或白茶有助于緩解癥狀。綠茶含茶多酚具有輕微抗炎作用，白茶含有的氨基酸可幫助舒緩咽喉不適。水溫控制在60℃以下可減少對(duì)咽喉刺激，每日飲用量不超過500毫升為宜。感冒伴隨鼻塞時(shí)，熱茶蒸汽可暫時(shí)緩解鼻腔充血，但需避免添加刺激性配料如生姜或薄荷。
感冒合并發(fā)熱或消化道癥狀時(shí)應(yīng)限制飲茶。茶葉中的咖啡因可能干擾退熱藥效果，單寧酸會(huì)刺激胃腸黏膜加重惡心嘔吐。服用含麻黃堿的復(fù)方感冒藥時(shí)，咖啡因可能增強(qiáng)藥物副作用導(dǎo)致心悸失眠?？人詣×艺唢嬘眉t茶可能加重咽喉干燥，服藥前后1小時(shí)飲茶可能影響藥物吸收。
感冒恢復(fù)期可逐步恢復(fù)正常飲茶習(xí)慣，優(yōu)先選擇發(fā)酵程度低的茶類。保持每日2000毫升總飲水量，茶水占比不超過三分之一。若飲茶后出現(xiàn)心慌、胃痛或失眠需立即停用，服用中藥制劑期間應(yīng)咨詢醫(yī)師飲茶禁忌。感冒超過一周未愈或出現(xiàn)黃綠色痰液時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查細(xì)菌感染可能。