米醋和白醋均可用于洗臉，但適用場景不同：皮膚敏感或干燥時建議用米醋，油脂分泌旺盛時更適合白醋。
米醋含有氨基酸和有機酸，刺激性較低且能保濕，適合干性皮膚或敏感肌使用，可幫助軟化角質(zhì)并減少泛紅。白醋的醋酸濃度較高，清潔力更強，能有效抑制皮脂分泌和痤瘡丙酸桿菌繁殖，對油性皮膚和痘痘肌更有幫助。兩者均需稀釋后使用，避免直接接觸眼睛，使用頻率建議控制在每周2-3次。
米醋的pH值更接近皮膚弱酸性環(huán)境，長期使用不易破壞屏障功能，但去角質(zhì)效果較弱。白醋的收斂作用明顯，可能引起緊繃感，混合性皮膚可分區(qū)使用。皮膚存在破損、濕疹或玫瑰痤瘡時禁用醋類洗臉，孕婦及屏障受損者需咨詢醫(yī)生。
無論選擇米醋或白醋洗臉，均應(yīng)先進行耳后皮膚測試，確認無刺痛、紅腫后再使用。建議搭配溫水清潔，洗后及時涂抹保濕霜維持水油平衡。避免與其他酸性護膚品疊加使用，若出現(xiàn)脫皮或灼熱感應(yīng)立即停用并用生理鹽水濕敷。日常需加強防曬，紫外線會加重酸類物質(zhì)對皮膚的刺激。皮膚狀態(tài)不穩(wěn)定時優(yōu)先選用氨基酸潔面產(chǎn)品，必要時到皮膚科就診評估。