口瘡?fù)ǔＥc維生素B2缺乏有關(guān)，也可能與維生素B1、維生素B6、維生素B12或維生素C缺乏相關(guān)?？诏徶饕憩F(xiàn)為口腔黏膜潰瘍，可能伴有疼痛、紅腫等癥狀。
1、維生素B2
維生素B2缺乏是導(dǎo)致口瘡的常見原因之一。維生素B2參與體內(nèi)氧化還原反應(yīng)，缺乏時(shí)可能引起口腔黏膜炎癥?；颊呖赡艹霈F(xiàn)口角炎、舌炎等癥狀。日?？赏ㄟ^食用動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶等食物補(bǔ)充。嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑使用維生素B2片。
2、維生素B1
維生素B1缺乏可能影響神經(jīng)功能和黏膜健康，增加口瘡發(fā)生概率。長(zhǎng)期精米白面飲食或酗酒者易缺乏。建議適量食用全谷物、豆類、瘦肉等富含維生素B1的食物。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用維生素B1片。
3、維生素B6
維生素B6參與氨基酸代謝和血紅蛋白合成，缺乏時(shí)可能引發(fā)口腔潰瘍。常見于長(zhǎng)期服用避孕藥或抗結(jié)核藥物的人群。可通過攝入禽肉、魚類、香蕉等食物補(bǔ)充。嚴(yán)重缺乏需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B6片。
4、維生素B12
維生素B12缺乏可能導(dǎo)致口腔黏膜病變，常見于素食者和胃腸吸收障礙患者。典型表現(xiàn)為舌面光滑、灼痛感。動(dòng)物肝臟、魚類、乳制品是良好來源。吸收障礙者需遵醫(yī)囑注射維生素B12注射液。
5、維生素C
維生素C缺乏會(huì)影響膠原蛋白合成，使口腔黏膜修復(fù)能力下降。長(zhǎng)期缺乏可能引發(fā)壞血病伴發(fā)口腔潰瘍。新鮮水果蔬菜如柑橘、獼猴桃、青椒等富含維生素C。潰瘍嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑短期服用維生素C片。
預(yù)防口瘡需保持均衡飲食，適量攝入富含B族維生素和維生素C的食物，避免過度燙食或刺激性食物。注意口腔衛(wèi)生，使用軟毛牙刷輕柔刷牙。反復(fù)發(fā)作或長(zhǎng)期不愈的口瘡應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除其他全身性疾病可能。日常可適量食用酸奶等含益生菌食品，維持口腔菌群平衡。