擤鼻涕時(shí)耳朵疼多數(shù)可以自愈，但若伴隨持續(xù)疼痛或聽力下降需及時(shí)就醫(yī)。擤鼻涕導(dǎo)致耳痛通常與鼻咽部壓力變化、中耳通氣障礙等因素有關(guān)。
用力擤鼻涕時(shí)，鼻腔內(nèi)壓力驟升可能通過咽鼓管傳導(dǎo)至中耳，引發(fā)鼓膜脹痛或耳悶感。這種情況多因感冒、鼻炎等上呼吸道感染引起，當(dāng)鼻腔炎癥消退、咽鼓管功能恢復(fù)后，耳痛通常會(huì)在3-5天內(nèi)自行緩解。期間可通過熱敷耳周、保持鼻腔濕潤(rùn)、避免用力擤鼻等方式減輕不適。
若耳痛持續(xù)超過一周或伴隨耳悶脹感加重、聽力減退、耳道流膿等癥狀，可能提示繼發(fā)中耳炎、鼓膜損傷等病理情況。此時(shí)咽鼓管功能障礙可能無法自行恢復(fù)，需通過鼻用減充血?jiǎng)?、抗生素滴耳液等藥物干預(yù)，嚴(yán)重者需行鼓膜穿刺引流。
日常應(yīng)避免同時(shí)捏緊雙側(cè)鼻孔擤鼻涕，建議單側(cè)交替輕柔清理。感冒期間可適當(dāng)抬高枕頭睡眠，減少鼻咽部分泌物倒流刺激咽鼓管。若耳痛反復(fù)發(fā)作或伴隨發(fā)熱，建議盡早就診耳鼻喉科排查慢性鼻炎、鼻竇炎等潛在病因。