手指關(guān)節(jié)腫了可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手指關(guān)節(jié)腫脹可能與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、感染性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。
一、休息制動(dòng)
減少手指活動(dòng)可避免關(guān)節(jié)進(jìn)一步損傷。急性腫脹期應(yīng)限制抓握動(dòng)作，必要時(shí)用夾板固定關(guān)節(jié)。日常避免提重物及重復(fù)性手部勞動(dòng)，建議每間隔一小時(shí)放松手指并輕柔伸展。
二、冷敷熱敷
急性腫脹72小時(shí)內(nèi)可用冰袋包裹毛巾冷敷，每次不超過15分鐘。慢性腫脹適用熱敷，采用溫水浸泡或熱敷包，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意溫度控制避免燙傷，皮膚破損時(shí)禁用熱敷。
三、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥疼痛，依托考昔片控制關(guān)節(jié)腫脹，甲氨蝶呤片調(diào)節(jié)類風(fēng)濕免疫反應(yīng)。藥物治療需配合定期肝腎功能監(jiān)測(cè)，不可自行調(diào)整劑量。
四、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，蠟療能增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。專業(yè)康復(fù)師會(huì)指導(dǎo)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如手指爬墻運(yùn)動(dòng)和握力球訓(xùn)練，逐步恢復(fù)手部功能。
五、手術(shù)治療
對(duì)于關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)嚴(yán)重破壞者，可考慮關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)前需全面評(píng)估心肺功能，術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)性康復(fù)鍛煉以防關(guān)節(jié)粘連。
出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)腫脹需注意保持手部溫暖，避免接觸冷水。飲食中適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等食物，限制高嘌呤飲食攝入。每日進(jìn)行手指屈伸練習(xí)但避免過度用力，若腫脹持續(xù)加重或伴發(fā)熱需立即就醫(yī)。長(zhǎng)期辦公人群應(yīng)調(diào)整鍵盤高度避免腕部懸空，睡眠時(shí)可將手臂墊高促進(jìn)靜脈回流。