左側(cè)腰隱隱作痛可能與腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、盆腔炎癥、腎盂腎炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、體外碎石、抗感染治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。疼痛表現(xiàn)為酸脹感，活動后加重，休息可緩解?？赏ㄟ^局部熱敷、按摩理療改善血液循環(huán)，必要時使用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸鈉緩釋片鎮(zhèn)痛。日常需避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉。
2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
輸尿管結(jié)石移動時可引發(fā)左側(cè)腰部鈍痛或絞痛，可能伴有血尿、排尿困難。結(jié)石直徑小于6毫米時可遵醫(yī)囑服用排石顆粒配合多飲水，疼痛劇烈可使用消旋山莨菪堿片解痙。較大結(jié)石需體外沖擊波碎石，嚴重梗阻需輸尿管鏡取石。
3、腰椎間盤突出
腰椎退變或外傷導(dǎo)致髓核壓迫神經(jīng)根，疼痛可放射至臀部及下肢。急性期需臥床休息，使用塞來昔布膠囊緩解炎癥，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。物理治療如牽引、超短波可減輕壓迫，保守治療無效時需考慮椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)。
4、盆腔炎癥
女性左側(cè)附件炎或盆腔炎可表現(xiàn)為下腰部持續(xù)性隱痛，伴隨白帶異常、月經(jīng)紊亂。需進行婦科檢查確診，急性期使用頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片抗感染，慢性炎癥可配合康婦消炎栓局部治療。治療期間禁止性生活，注意會陰清潔。
5、腎盂腎炎
細菌上行感染可引起左側(cè)腎區(qū)叩擊痛，伴發(fā)熱、尿頻尿急。確診需尿培養(yǎng)及血常規(guī)檢查，輕癥口服左氧氟沙星片，重癥需靜脈注射哌拉西林鈉他唑巴坦鈉。治療期間每日飲水2000毫升以上，避免憋尿及勞累。
出現(xiàn)左側(cè)腰痛應(yīng)避免自行服用止痛藥掩蓋病情。建議記錄疼痛發(fā)作時間、誘因及伴隨癥狀，就醫(yī)時提供詳細信息。急性疼痛期間臥床時選擇硬板床，翻身時保持脊柱整體轉(zhuǎn)動?；謴?fù)期可進行游泳、平板支撐等低強度運動增強核心肌群穩(wěn)定性，飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)。若疼痛持續(xù)超過72小時或出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等癥狀需立即急診處理。