外感風寒與外感風熱是中醫(yī)對感冒的兩種分類，主要區(qū)別在于病因、癥狀表現(xiàn)及治療原則。外感風寒多因受涼引起，表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無汗；外感風熱多因風熱邪氣侵襲，表現(xiàn)為發(fā)熱重、惡寒輕、有汗。
外感風寒通常由寒冷環(huán)境或吹風受涼導致，寒邪束表使毛孔閉合，出現(xiàn)明顯怕冷、頭痛、肢體酸痛、鼻塞流清涕、咳嗽痰白稀等癥狀。舌苔薄白，脈浮緊。治療需辛溫解表，常用麻黃湯或桂枝湯類方劑驅(qū)散寒邪。日?？娠嬘媒撬l(fā)汗，注意保暖避風。
外感風熱多見于春夏季節(jié)或氣溫驟升時，熱邪犯肺導致體溫升高、咽喉腫痛、鼻塞流黃涕、咳嗽痰黃黏稠、口渴喜飲。舌紅苔薄黃，脈浮數(shù)。治療需辛涼解表，銀翹散或桑菊飲等方劑可清熱解毒。建議多飲溫水，食用梨、菊花等清熱食物，避免辛辣刺激。
無論是風寒或風熱感冒，均需注意休息并保持室內(nèi)空氣流通。風寒者宜添加衣物、熱水泡腳促進發(fā)汗；風熱者可用薄荷油輕擦太陽穴緩解頭痛。飲食宜清淡，風寒感冒可適量進食蔥、姜、紅棗等溫性食材；風熱感冒適合白蘿卜、荸薺等涼潤食物。若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)高熱、胸悶等表現(xiàn)，應及時就醫(yī)辨證治療。兒童、老人及慢性病患者更需密切觀察病情變化，避免自行服用中藥方劑。